Da Giovedì 28 Novembre 2019 ore 09.00 a Domenica 1 Dicembre 2019 ore 18.00
Teacher Training -SILK SUSPENSION
SILK SUSPENSION TEACHER TRAINING
Dal 28 Novembre al 1 dicembre dalle 9.00 alle 18.00 - 4 giorni di formazione sull’allenamento in sospensione.
Questo workshop insegna come compilare gli esercizi in modo fluido che comprenda tutto il corpo, ed insegna come, quali e perché scegliere gli esercizi e a stabilire il focus della lezione. Nel workshop viene spiegata la didattica degli esercizi in termini di progressione di difficoltà, in modo da rendere il SilkSuspension adattato a tutti i livelli. Ma soprattutto gli insegnanti, al termine del teacher training, saranno in grado di:
- intensificare l’allenamento dei propri clienti in modo sicuro a tutti i livelli.
- Incorporare gli esercizi di SilkSuspension perfettamente nei loro programmi di allenamento
- Creare classi di gruppo energiche focalizzate sulla forza addominale e la stabilizzazione articolare.
4 Giorni di formazione
- FONDAMENTALS I
- FONDAMENTALS II
- PROGRESSION I
- PROGRESSION II
Una formazione completa, ricca di spiegazioni tecniche ed esercizi. Ci saranno classi esemplificative con tantissimi format di lavoro specifici (forza, core, stabilità, ecc..) teaching Lab.
Master Trainer: Cloè Sommadossi.
Cloè è un’ nsegnante internazionale di Pilates, Master Trainer e istruttrice di Pilates certificata Alliance Method Pilates. Pratica Pilates regolarmente da oltre 20 anni. Ha studiato metodi classici e contemporanei di Pilates in tutto il mondo (balanced body, Fletcher, ecc.) acquisendo attraverso l’ampia esperienza in prestigiose cliniche mediche e ortopediche, una specifica esperienza sulla riabilitazione.
È Master Trainer Cardiolates® e SilkSuspension ™ per Pilates Academy International, MOTR® e CoreAlign®. Master Trainer per corpo equilibrato e referente del marchio per Wellicious e y Apparel.
Dal 2014, è proprietaria e fondatrice della Pilates Academy Dubai, P.A.I. Pilates Master Trainer, e copre professionalmente tutto il Medio Oriente e l’Europa con corsi di formazione continua per i professionisti.
A chi è rivolto:
- insegnanti pilates
- Insegnanti yoga
- Personal trainer
- Fisioterapisti
- Istruttori di fitness e funzionale
- Insegnanti di Tessuto Aereo
- Gyrotonic e Gyrokinesis
Alla fine dei 4 giorni verrà rilassasciato l’attestato con validità internazionale.
Per maggiori informazioni e prenotazioni scrivere o chiamare Pierpaola 3402827956
Giovedì 28 Novembre 2019 dalle 09.30 alle 11.00
Corso di Yoga con Laura Porfiri
Corso di Raja Yoga con Laura Porfiri
Lo Yoga Regale
DAL 12 NOVEMBRE
Martedì e giovedì ore 9:30/11
Mercoledì ore 13:15/14:30
E' possibile partecipare da una a tre volte settimanali.
Il corso è rivolto a tutti, neofiti o già praticanti.
Per la LEZIONE DI PROVA iscriviti qui:
info.centrosoma@gmail.com - 3481315768
La lezione di prova prevede un CONTRIBUTO di 5 euro (studenti) e 10 euro (intero) che viene rimborsato in caso di iscrizione al corso.
IL CORSO si presenta come un’opportunità di incontrare una pratica che, mediante il lavoro con il corpo, favorisce e sostiene un’educazione percettiva. Ci si avvale del movimento e delle posture (āsana) non finalizzandoli a delle performance fisiche, ma come mezzi per coltivare una certa qualità d’essere in ascolto, che dia adito alla meditazione come condizione di osservazione di ciò che solitamente rimane inavvertito.
OBBIETTIVI
1. Sviluppare la consapevolezza del proprio consueto atteggiamento posturale
Come “abitiamo” il corpo, quel corpo che è il tramite della nostra esperienza del mondo? Quale grado di coscienza ci accompagna nella postura che solitamente assumiamo e con la quale ci poniamo in relazione con l’esterno?
2. Acquisire familiarità con il respiro
La pratica permette di approfondire la relazione con il respiro, sul quale appoggiamo il movimento, affinché si possa instaurare un ritmo che dia spazio al corpo nel suo essere naturale, sbrigliato da condizionamenti vari, comprese le tensioni della mente.
3. Promuovere un processo di cambiamento verso un orizzonte dell’essere e dell’esistenza più autentici
La pratica si presenta come un “luogo” di apprendimento: punto di partenza per accorgersi di sé, via di transito che permetta un’ evoluzione, punto di ritorno per mettere in gioco di nuovo se stessi, ciò che si è appreso.
LAURA PORFIRI
Sono un’insegnante di yoga. Lavoro a Bologna e collaboro inoltre con l’Associazione Italiana Rāja Yoga, che ha sede a Milano. Il mio percorso inizia grazie all’incontro con Filmè Cosma, nota e autorevole insegnante di Rāja Yoga ad A.S.I.A. Per suo tramite mi appassiono a una pratica che si rivela esperienza corporea sottile e profonda, strumento di lavoro sul corpo, sulla mente e sulla psiche. Avendo ricevuto da Filmè stessa l’occasione di insegnare, seguo il corso quinquennale di approfondimento e formazione per insegnanti di yoga condotto da Renata Angelini e Moiz Palaci, diplomandomi presso la loro scuola (A.I.R.Y.).
Credo che la pratica di yoga che ho potuto incontrare sia uno strumento prezioso per una crescita personale, per una educazione di sé che ha cura di molteplici aspetti: la relazione con il corpo e quindi la possibilità di “leggere” la propria postura, di percepire la qualità dei movimenti e operare per renderli più armoniosi, di cogliere e approfondire la conoscenza di quella dimensione interiore fatta di pensieri, umori, stati d’animo, emozioni, che in qualche modo determina l’atteggiamento esteriore e si ripercuote all’esterno, sul rapporto con gli altri. Questo strumento di lavoro fine e profondo è a disposizione di coloro i quali cercano di rifuggire dalle dinamiche dispersive nelle quali siamo immersi – spersonalizzanti e distruttive – e si lega a un’idea sacra della vita come occasione di esperienza e comprensione.
Giovedì 28 Novembre 2019 ore 19.00
Bodyflying Functional
Un allenamento di Funzionale Training usando anche le amache come attrezzo diverso e funzionale.
Tutti i giovedì ore 19.00.
Contattami al +393389605348 per prenotare il tuo posto e sapere le disponibilità.
Tutti i minirguppi possono subire variazioni.
Dove: via Savenella 1/c - Wellapp
Giovedì 28 Novembre 2019 ore 20.00
La Scienza della Felicità
Per prenotazione telefonare al 3285460100
Giovedì 28 Novembre 2019 dalle 20.30 alle 22.30
Biodanza, perché vivere E' -e sia- un Piacere!
Sono davvero felice di poter proporre anche quest'anno, presso il CENTRO YOGA in via S Donato, 101 a Bologna un per-corso SETTIMANALE di Biodanza (Sistema Rolando Toro), il GIOVEDI' alle ore 20,30!
In una società multi-frammentata come la nostra, dove il nostro tempo di vita é spezzettato in miriadi di attività, é davvero (troppo) facile entrare in disarmonia: con il nostro corpo, con le nostre scelte, nel fare le cose, con le persone con le quali ci relazioniamo.
E' allora che tutto diventa "difficile" e complesso.
E' allora che ogni istante (ci) risulta faticoso e ben lontano da sensazioni di piacere.
Ci serve un "allenamento costante" all'Integrazione: dei nostri movimenti col corpo, del sentire emotivo, della nostra capacità di essere creativi coniugando intento, intuizioni e pensieri.
E ci serve un allenamento costante anche nel riuscire ad entrare in relazione con l'altro/gli altri esprimendosi con chiarezza ed offrendo spazi di ascolto.
La BIODANZA ci invita, ci porta ad esplorare (tutti) i nostri potenziali, quelli che abbiamo già scoperto... e quelli di cui ancora non sappiamo, ma che ognuno ha cucito "sotto la pelle", scritto nei misteri della nostra personalità.
...perché VIVERE E' E SIA UN PIACERE !!
Ti invitiamo allora a partecipare a questo cammino insieme: non importa quanti anni hai, sei comunque benvenuto/a e questo é il momento buono per entrare a far parte del gruppo!!
Io sono IVANO ROCCA, operatore titolare di BIODANZA S.R.T. e condurrò le serate.
Ti aspettiamo!! :)
Per informazioni su costi e per prenotarsi: 3316002266 - ivrocca@tin.it (Ivano)
Biodanza Ivano Rocca
Giovedì 28 Novembre 2019 dalle 20.45 alle 22.45
Corso Base di Acroyoga a Bologna
Il 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝗔𝗰𝗿𝗼𝘆𝗼𝗴𝗮 di Acroyoga Project a 𝗕𝗼𝗹𝗼𝗴𝗻𝗮 tenuto da Agostino Piazzi e Alice Preti Yoga Yoga insegnanti certificati di Acroyoga, Yoga e Acrobatica di Coppia
✅ Non serve essere atleti 🤸♀
✅ Non serve essere super flessibili 😅
✅ Non serve aver già praticato yoga 🧘♀
✅ E soprattutto 𝗡𝗢𝗡 𝗲̀ 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗦𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘𝗖𝗜𝗣𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗖𝗢𝗣𝗣𝗜𝗔! 👬
📌𝗡𝗘𝗦𝗦𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗘𝗥𝗘𝗤𝗨𝗜𝗦𝗜𝗧𝗢 per partecipare alle lezioni, può partecipare chiunque, anche senza essere in coppia, anche senza aver mai provato acroyoga
📌𝗗𝗢𝗩𝗘 via castellata 10/A, Bologna presso il Centro Yoga Om🙏
📌𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 Il giovedì sera dalle 20:45 alle 22:45 a partire dal 19 Settembre
📌𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 La prima prova è SEMPRE POSSIBILE!. E' obbligatoria la prenotazione (3493457641)!
📌𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗜 Agostino📞 3493457641
acroyogaproject@gmail.com
𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗡𝗢𝗡 𝗙𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗧𝗘? Gli altri nostri corsi settimanali 😍:
➡️ Corso Acroyoga Multilivello (Principianti e Avanzati) a Bologna
➡️ Corso Acroyoga Livello Intermedio Bologna
➡️ Corso Acroyoga Multilivello (Principianti e Avanzati) a Modena
⬇⬇⬇ Per i più curiosi ⬇⬇⬇
➡️ Ma che cos'è l'Acroyoga?🤔
Beh possiamo dire innanzitutto che l'acroyoga è una disciplina super divertente😁 che prevede la realizzazione di figure ispirate allo yoga in maniera acrobatica. La particolarità di questa disciplina è che è alla portata di tutti😎!
➡️Ma veramente di tutti? Non serve essere atleti 🏋♀ ?
Assolutamente no! 𝗘 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗻𝗲𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶. Scopriremo insieme quali sono le infinite possibilità del nostro corpo adattando la pratica alle caratteristiche di ogni partecipante! E impareremo a lavorare in armonia con le altre persone per creare figure di Acroyoga belle e fluide.
➡️Mi piacerebbe, ma non ho un/una partner con cui venire👭!
Nᴏɴ ᴇ̀ ɴᴇᴄᴇssᴀʀɪᴏ ᴘʀᴇsᴇɴᴛᴀʀsɪ ɪɴ ᴄᴏᴘᴘɪᴀ!
Le posizioni di Acroyoga si praticano (generalmente) in due/tre persone ma 𝗹'𝗔𝗰𝗿𝗼𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮. 𝗣𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝗶 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗮𝗶 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿.
➡️Come è strutturato il corso?
Il corso prevederà un riscaldamento di yoga dinamico, alcuni esercizi di gruppo e la pratica di acroyoga vera e propria. Per chi non ha mai provato si partirà da zero, mentre per chi ha già esperienza verrà proposto un lavoro specifico basato sul livello di pratica del partecipante. Prima di terminare ogni lezione verrà fatto un po' di stretching e rilassamento
➡️Vorrei sapere qualcosa di più sull'Acroyoga 🤔🤔
L'Acroyoga prevede la realizzazione di figure ispirate allo yoga attraverso il lavoro congiunto di due o più persone. Generalmente una persona (chiamata 𝗕𝗮𝘀𝗲) sorregge l'altra persona (chiamata 𝗙𝗹𝘆𝗲𝗿) che realizza una figura singola o più figure diverse unite in quello che viene chiamato "𝗙𝗹𝗼𝘄", ovvero una sorta di danza acrobatica che passando da una figura all'altra crea un senso di fluidità e di bellezza nelle persone che guardano e in quelle che praticano. Esiste anche una terza figura fondamentale nell'Acroyoga chiamata lo "𝗦𝗽𝗼𝘁𝘁𝗲𝗿", ovvero colui che permette ai praticanti di lavorare in sicurezza e li protegge da eventuali cadute accidentali. L'Acroyoga parte dallo Yoga, pratica essenzialmente individuale e introspettiva, e uscendo dal proprio tappetino, ci mette in relazione con le altre persone insegnandoci a interagire in maniera adulta, consapevole e costruttiva. L'Acroyoga lavora sulla fiducia, sulla comunicazione e sull'equilibrio. Originariamente nato come fusione dell'acrobatica, dello yoga e del massaggio thai, insegna anche a prendersi cura di coloro che che praticano insieme a noi e a riconoscere e rispettare i limiti propri e altrui. Molti sono i benefici legati all’Acroyoga: non solo a livello fisico come l'acquisizione di forza, flessibilità e consapevolezza del corpo nello spazio, ma anche a livello mentale attraverso l’esplorazione dei propri limiti, il lavoro sulla propria autostima e il miglioramento delle relazioni con gli altri.
➡️ In poche parole, L'acroyoga fa per te se:
✅ Hai voglia di divertirti 😁
✅ Non hai mai provato Yoga o Acroyoga 🙏🤸♂
✅ Sei da solo/a e non sai con chi venire al corso (non è necessario essere in coppia!) 😎
✅ Hai già praticato Acroyoga ma vuoi crescere e conoscere persone con le quali condividere la tua passione! 🤩
✅ Hai voglia di muoverti, di scoprire e sperimentare le infinite possibilità del tuo corpo 💪
✅ Hai voglia di stare in gruppo e di condividere con altri il piacere del gioco e del movimento 😊
➡️ Gli insegnanti:
𝗔𝗚𝗢𝗦𝗧𝗜𝗡𝗢 🐉 e 𝗔𝗟𝗜𝗖𝗘🧘♀:
Agostino e Alice sono i fondatori di Acro&Yoga Project , ovvero un progetto legato al mondo dell’ Acroyoga che mira a diffondere questa disciplina attraverso lezioni, workshop, intensivi ed esperienze di vario genere. La forza e il credo del loro lavoro si basa sul desiderio di riportare le persone a muoversi, a interagire tra di loro, a collaborare, a fidarsi gli uni degli altri e a divertirsi. In un mondo che ci tiene sempre più fermi e sempre più isolati l’ Acroyoga può essere uno strumento per ritrovare e riscoprire il piacere del gioco, della condivisione e della sperimentazione delle possibilità del nostro corpo.
Agostino e Alice basano le loro conoscenze innanzitutto su anni di pratica e sperimentazione personale, sia di Acroyoga ma anche di Yoga e altre discipline. Alice è anche insegnante di Yoga. Agostino è uno sportivo a 360°. Circa 2-3 anni fa hanno iniziato ad insegnare queste Acroyoga (entrambi), prima per gioco e
successivamente in maniera sempre più seria, fino alla decisione di certificarsi come insegnanti e di iniziare una formazione sulla conduzione e la gestione dei gruppi. Dopo un periodo di riflessione ed un viaggio insieme decidono di creare il loro progetto condiviso Acro&Yoga Project. In continua formazione, Agostino e Alice insegnano stabilmente ormai da un anno a Bologna, Emilia Romagna e non solo. Hanno tenuto svariati intensivi, workshop ed eventi maturando centinaia di ore di lezione e curando il percorso formativo di decine di allievi
➡️ Se sei arrivato/a a leggere fino a qui allora non puoi non essere interessato/a ad una PROVA! Manda un messaggio o chiama😊
📞 3493457641 Agostino
