Una lezione di un'ora e mezza focalizzata sull'attivazione del metabolismo. La lezione si sviluppa alternando una parte cardio saltando sul tappetino elastico e una parte di tonificazione con esercizi a corpo libero e pesi. L'intesità della lezione è medio-alta, ma sono previste varianti di difficoltà per esercizi così che ogni componente del gruppo possa svolgere l'allenamento in base alle proprie attitudini.
In questa Lezione Extra lavoreremo sul sistema circolatorio, sistema linfatico e metabolico.
Oltre ai benefici fisici, sarà una lezione divertente, stimolante e energizzante.
Per riassumere:
- Intensità: media/alta
- Obiettivo: tonificazione e attivazione del metabolismo
- Benefici: rivitalizzazione, tonificazione e brucia grassi.
- Durata: 1 ora e mezzo
La lezione sarà guidata da Pierpaola Bollini, laureata in scienze motorie, certificata Pilates Teacher, Cardiolates Trainer, Bellicon Trainer, Yoga 200h. Pier con energia e vitalità vi farà lavorare sodo.
Il costo di questa lezione extra è di 30 euro.
Il numero di partecipanti è limitato, massimo 15 persone.
Come fare per iscriversi o ricevere maggiori informazioni? Puoi mandare sms anche su whatsapp al 340.2827956
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