Lavoro efficace per portare alla luce i veri motivi che ci creano confusione e ansietà nei nostri rapporti. Arrivare a avere legami di forza e sostegno
Le OCR sono gare di corsa ad ostacoli considerate da molti vere e proprie sfide di sopravvivenza 🧗♂🏃♂ Scopri come allenarti in maniera efficace per raggiungere i tuoi obiettivi 🏆
👉 Finalità del Corso:
Insegnare le basi della preparazione atletica necessarie per sviluppare FORZA e RESISTENZA cosi da ottenere dei risultati significativi e continuativi nel tempo, limitando il rischio di infortunarsi
Perfezionare la tecnica di corsa e i principali schemi motori
👉 A chi è rivolto:
Il workshop è adatto a tutti i livelli, dal principiante all’atleta più avanzato, prevederà sia una parte teorica di approfondimento che una parte pratica di apprendimento degli esercizi.
👉 Argomenti Trattati:
📌 Preparazione atletica OCR
📌 Schemi motori e Capacità Condizionali
📌 La CORSA nelle OCR
📌 I segreti dei più grandi campioni
📌 L’allenamento di ENDURANCE
📌 Come sviluppare FORZA e POTENZA
📌 Metodologie di allenamento
📌 Programmazione dell’allenamento
📌 Test valutativi per la performance
📌 Tapering: lo scarico pre-gara
Scopri di più:
https://www.ocrtraininglab.com/workshop-bologna/
I cuochi del ristorante biovegetariano di Centro Natura per questo sabato sera propongono il seguente menu, per festeggiare l'Amore anche oggi dopo la giornata di San Valentino del 14 febbraio.
Vellutata in due speziata quanto basta (VEG)
Farfalle al ragù di seitan (VEG)
Polpette di miglio e zucca (VEG)
Composé di ceci e cavolo nero (VEG)
Fiocchi d'uovo in nido di rucola
Insalata ricca di tuberi con mayo (VEG)
Dessert
Cuoricini di saraceno nel morbido alla cannella (VEG)
Inoltre ampia scelta di piatti vegani, vegetariani e senza glutine
Prezzi e informazioni utili:
Piatto singolo € 8,50
Dessert € 4,00
Piatto Baby (2 scelte) € 9,50
Piatto degustazione a scelta:
2 scelte € 14,00 - 3 scelte € 16,50 - 4 scelte € 18,60
servizio self service
Pagamento in contanti, bancomat e carta di credito.
La prenotazione è consigliata a gruppi di 6 o più persone.
www.centronatura.it
Serie CF: Pontevecchio Datamec - Pall.fe 2MD Sistemi Fe
Appuntamento sabato 15 Febbraio, alle 20:00 al PalaMargelli di Bologna, per la 15° giornata del Campionato di Serie CF - Girone B contro PALL.FE 2MD SISTEMI FE.
Sabato 15 FEBBRAIO ci sarà la festa più bella dell’anno, al MATIS disco-dinner!!!
BodyREVOLUTION
invita tutti i tesserati con i loro accompagnatori!
Inizieremo con una cena tutti insieme!
Antipasto, primo, secondo ed un calice di vino per festeggiare l’attesa della primavera e stare in compagnia.
Tutte le donne saranno ospiti e regine, agli uomini è richiesto un contributo di 10€.
Da mezzanotte in poi la serata proseguirà con musica anni 90 e balleremo fino a tarda notte!
In segreteria al 051/6166889 sono aperte (fino al 14/02 alle 22:00) le liste per la cena e per il “ballo dopo cena”, lascia il tuo nome e cognome e quello di tutti i tuoi invitati, potranno partecipare alle tue stesse condizioni.
NON PUOI MANCARE!!!!
SARÀ INDIMENTICABILE!!!! Dillo a tutti!!!!!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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