Eventi a Bologna Lunedì 14 Giugno 2021
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Lunedì 14 Giugno 2021 dalle 09.15 alle 10.30
Corso di Min Loi Ciam - "Taijiquan e Qigong" tibetano della gru bianca
MIN LOI CIAM (Ago avvolto nel Cotone)
Taijiquan e Qigong della Gru Bianca
“La vita fisica dell’uomo viene dalla Terra. La vita dello spirito dal Cielo.
L’unione del Cielo e della Terra forma la sua energia.”
(Huang Di Nei Ching)
Cos’è?
Il Min Loi Ciam viene descritto spesso come una “ginnastica morbida” dove si eseguono movenze lente e rilassate, in realtà è molto di più.
E’ una disciplina sviluppata in Cina, ma di origine tibetana, che risale al 15° secolo d.C., probabilmente anche più antica. Trae ispirazione dal principio “yin-yang” di armonizzazione degli opposti e trova la sua forza nella calma della mente e nei movimenti naturali lenti e fluidi incentrati su un rilassamento profondo mantenendo al contempo una presenza e una consapevolezza vigile.
Metodo:
serie di esercizi integrati, sviluppati da generazioni di maestri del passato, per poter fornire uno strumento di riequilibrio psico-fisico, e spirituale.
La mente e lo spirito nel pensiero orientale sono indissolubilmente legati al corpo, con esso convivono, dialogano e attraverso il lavoro sul corpo possiamo accedere ad essi.
Ogni lezione si articola in una progressione graduale ed equilibrata di esercizi, che includono i seguenti aspetti:
-allineamento posturale e mobilizzazione articolare
-sblocco dei meridiani energetici attraverso esercizi fondamentali
-riequilibrio e potenziamento del flusso energetico attraverso movimenti lenti, fluidi, continui, naturali.
-“centratura” (lavoro di mobilizzazione e sensibilizzazione della zona vita/ventre)
-rilassamento profondo attraverso l’armonizzazione del movimento globale del corpo.
-miglioramento dell’equilibrio in statica e in dinamica attraverso esercizi specifici.
Quando la mente entra in contatto col corpo si produce una sensazione che si manifesta come energia, e la chiave per espandere questo contatto è la continuità, nella percezione, nel movimento, nella pratica.
Questo è uno dei motivi per cui nel Min Loi Ciam si eseguono movimenti lenti e continui.
Benefici:
È da notare che le pratiche tradizionali di stimolazione energetica, come il Min Loi Ciam hanno svariati effetti benefici scientifici, come:
aumentare la propriocettività,
stimolare la circolazione sanguigna, potenziare il sistema immunitario, prevenire l’invecchiamento articolare e attenuare le conseguenze di lesioni, infondere un progressivo stato di ben-essere.
È altresi’ una Via tradizionale di autoconoscenza che può dare, in chi lo desideri, ulteriori stimoli.
A chi è rivolto:
Il Min Loi Ciam è adatto a tutti e per tutte le età, completo in sé e utile come complemento ad altre discipline sportive e/o di movimento corporeo; tutti possono beneficiare di una ritrovata libertà, sicurezza e piacere nell’esplorazione delle risorse corporee nascoste.
Il Min Loi Ciam proposto è di Scuola Tradizionale appartenente allo stile di kung fu Pak Hok Pai (Sistema tibetano della Gru Bianca).
Insegnante Andrea Brighi
Certified Rofler™
Insegnante di Arti Marziali tradizionali cinesi, Kung fu, Taijiquan e Qigong.
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