10 incontri di pochi minuti per meditare insieme in diretta Facebook.
L'incontro è aperto a tutti i livelli di praticanti, per chi vuole imparare e per chi vuole riprendere a meditare con regolarità.
Praticheremo la meditazione mindfulness, partendo dalle basi per i primi 4 incontri, per poi iniziare a perfezionare la tecnica di settimana in settimana.
La meditazione ci riporta dentro di noi, liberando la mente dagli stimoli esterni, abbassa i livelli di stress e ci aiuta a fare chiarezza mentale ed emotiva.
Vi aspetto allora 2 volte a settimana per meditare insieme!
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