RITORNA, MammaFit GINNASTICA in GRAVIDANZA
Per tenersi in forma e prepararsi al parto lavorando su respirazione, pavimento pelvico e potenziamento.
Non mancheranno momenti di confronto e informazione.
Presso Nuovo Laboratorio, oltre alle sale per l'attività, sarà a vostra disposizione:
-IL SALOTTO, presso cui potervi fermare per stare in compagnia di altre mamme o semplicemente per un momento di ristoro.
-spazioso spogliatoio donne con doccia
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Intanto prenota la tua LEZIONE di PROVA GRATUITA,
poi deciderai se è lo spazio adatto a te.
Chiama o invia un whatsapp al 392.1821022
COSA PORTARE?
I tappetini sono forniti dalla struttura.
Portare abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica pulite e asciugamano/telo su cui appoggiarvi.
ESERCIZI:
Lavoriamo sull'elasticità del pavimento pelvico, sottoposto a stress durante la gravidanza, sul rinforzo della muscolatura di braccia e gambe e della cintura addominale e sulla respirazione.
PERCHE' MAMMAFIT:
MammaFit nasce in collaborazione con l'Istituto Superiore di Osteopatia di Milano, un centro d'avanguardia nel curare i disagi che insorgono durante la gravidanza e nel post-parto, con cui hanno selezionato esercizi mirati alla cura del corpo della mamma nelle due fasi:
-esercizi specifici per la tutela e preparazione del corpo durante la gravidanza
-esercizi mirati alla tonificazione e recupero del corpo dopo il parto
MammaFit è una ASD, affiliata a MSP e riconosciuta dal CONI, la cui missione è quella di aiutare e sostenere le mamme nel delicato periodo della gravidanza e del post-parto, creando spazi e attività ludico-sportive per mamme in dolce attesa e mamme e bambini per stare in forma divertendosi in compagnia di altre mamme.
ALCUNE INFORMAZIONI:
Durante la gravidanza il pavimento pelvico è sollecitato a tal punto da poter far insorgere nel tempo problemi di incontinenza.
E' fondamentale in questo delicato momento, ma anche durante l'arco della propria vita, fare esercizi mirati a rendere il pavimento pelvico elastico praticando un’attività fisica consona al proprio stato di gravidanza.
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