La meditazione è concentrarsi sul qui e ora.
Senza preoccupazioni e pensieri.
Godersi l'attimo presente e disciplinare la mente a staccarsi, per contemplare ciò che ci circonda e avvertire le sensazioni che ci attraversano il corpo.Una tecnica di rilassamento per conoscersi e lavorare con sé stessi.
Numero massimo di partecipanti: 8
Prenotazione obbligatoria al 3882420340
4 settimane di pratica con Cinzia per imparare e scoprire le basi dello yoga.
Ogni settimana affronteremo temi diversi:
- RADICAMENTO,EQUILIBRIO E RESPIRO UJJAYI- PIEGAMENTI, TORSIONI E RESPIRO KAPALABHATI
- APERTURE E ARCHI,UDDIAYANA BANDA
- POSIZIONI INVERTITE,JALANDRHARA BANDHA
Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età e a qualsiasi livello di pratica.
Prenotazione obbligatoria al 3279776737 o scrivendo a viteperfette@gmail.com
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