Scopri come gestire e ridurre le emozioni spiacevoli e potenziare quelle positive.
Le emozioni fanno parte della vita, alcune ci piacciono, altre invece cerchiamo di evitarle perché ci fanno stare male. In realtà tutte le emozioni sono importanti e hanno una loro funzione, basta imparare a gestirle in modo da trasformarle in risorse utili per la nostra crescita ed evoluzione.
Certamente non è facile, ma con gli strumenti giusti è possibile ridurre la sofferenza e le difficoltà legate ad un’emozione negativa e superarle più velocemente.
In questo corso apprenderai tecniche e trucchi per gestire le emozioni negative e vivere più serenamente, ritrovando un profondo senso di calma e fiducia.
Lavorando sulla consapevolezza e grazie alla meditazione Japa (con i mantra), scoprirai come evitare di cadere nella trappola delle negatività e ritornare in contatto con il tuo vero Sè, fonte di gioia e pace interiore.
Struttura del corso:
Il percorso è strutturato in 12 lezioni di un'ora ognuna su emozioni e scopi specifici: rabbia, tristezza, paura, senso di colpa, amarezza, ansia, stress e attacchi di panico, calma, equilibrio, pensieri negativi.
Contenuto del corso:
Ogni lezione include una parte teorica e una pratica con:
-riflessione sul significato e gli aspetti peculiari dell'emozione oggetto di analisi
-suggerimenti e consigli su come gestire l'emozione
-pratica meditativa con mantra e/o esercizi di respiro specifici per l'emozione
spiegazioni per eseguirli correttamente
descrizione dei mantra praticati
Cosa impari:
-come riconoscere, gestire e superare le emozioni negative
-come praticare correttamente la meditazione coi mantra in modo autonomo
-come utilizzare il potere del respiro a tuo beneficio
-modalità e le tecniche per recitare efficacemente i potenti mantra della tradizione tantrica
-significato e valenza energetica dei mantra brevi (sillabici) e dei mantra lunghi
-come utilizzare la voce per far viaggiare le vibrazioni dei mantra attraverso il tuo corpo fisico e sottile, in modo da sciogliere i blocchi energetici legati alle emozioni
DOVE E QUANDO:
Il corso si tiene il giovedì dalle 19.15 alle 20.15 dal 25 gennaio al 18 aprile, sia in presenza, che on line in diretta streaming, quindi PUOI SEGUIRE ovunque tu sia.
Per informazioni:
https://www.mantrayogacentre.com/nuovo-corso-live-mantra-ed-emozioni.html
info@mantrayogacentre.com
tel. 339 5461755
Conduce:
Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra.
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